Zvládání stresu - Relaxační techniky

Cíle:

Účastník rozpozná stěžejní stresové faktory ve svém životě a práci, ujasní si své životní priority, dokáže změnit některé návyky, které mu stres způsobují a pokusí se najít  možnosti nového přístupu k dosavadním stresorům.

Prakticky se naučí  některé účinné techniky odstraňování stresu.

Určeno:

Tento kurz je určen nejen manažerům a obchodníkům, ale všem, kteří se vytrženi z každodenního shonu chtějí naučit pečovat o své duševní i tělesné zdraví.

Obsah:

  • Jak se vyrovnávat s denním stresem
  • Zdroje stresu v našem životě
  • Eustres a distres – může být stres i pozitivní?
  • Stresory na pracovišti
  • Co vás stresuje?
  • Jak se chránit před stresem
  • Kdo vyvolává stresovou reakci
  • Způsoby zvládání stresu po náročné situaci
  • Zvládání aktuální stresové reakce – první pomoc při stresu
  • Vliv stresu na psychiku a výkonnost člověka
  • Jste ovládáni stresem ?
  • Časový stres – řízení času
  • Umění odpočívat
  • Relaxační techniky – praktické cvičení
  • Pozitivní myšlení a sebeprogramování
  • Duševní hygiena

Kontaktní formulář

Chcete se dozvědět více o tomto kurzu? Neváhejte nás kontaktovat.

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


Rychlý kontakt

Profi Training - Brno
Kotlanova 2522/1c
628 00 Brno-Líšeň

Tel.: +420 602 871 480
E-mail:

Další kontakty


© 2018, Mgr. Klára Kadetová, Ph.D. – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑