Workshop - Burn out syndrom – jak pracovně nevyhořet

Ve spolupráci s agenturou TSM Vyškov vás zveme na seminář

Workshop - Burn out syndrom – jak pracovně nevyhořet

KDY: 16. 1. 2020  - 9:00 - 15:00 h
KDE: OLOMOUC, Regionální centrum, Jeremenkova 40b


Program:
Burn out syndrom - Syndrom vyhoření lze popsat jako duševní stav objevující se často u lidí, kteří pracují s jinými lidmi a jejichž profese je na mezilidské komunikaci závislá. Tento stav ohlašuje celá řada příznaků: člověk se cítí celkově špatně, je emocionálně, duševně i tělesně unavený. Má pocity bezmoci a beznaděje, nemá chuť do práce ani radost ze života.
Workshop určen pro všechny:

kdo se cítí ze své profese vyčerpán, ztrácí motivaci (demotivace, sebemotivace) pro další zlepšení či změny a nenachází jasný smysl své práce.
Kdo potřebuje načerpat elán, znalost různých technik a opětovně získat vitalitu pro svoji práci.
Kdo se chce vytrhnout  z každodenního shonu a chce se naučit pečovat o své duševní i tělesné zdraví.
Vhodné pro úředníky, manažery i ředitelé firem, kteří jsou na své pozici delší čas a cítí se vyhořelí

Metody výuky:
Nácvik různých zážitkových technik, sebepoznávání, skupinová diskuse, zážitkové a kreativní techniky.
Obsah workshopu:

  • Nácvik chování a prožívání, které je prevencí syndromu vyhoření
  • Podpora účastníků v jejich dosavadní profesi, ve které se cítí vyhořelí
  • Pozitivní myšlení a sebeprogramování
  • Jste ovládáni stresem? - malý test, kde zjistíte, jak na tom sami jste
  • Prvky sebeovládání a zvládání stresu – akční týmový brainstorming zaměřený na vyhledání všech stresových reakcí na pracovišti.
  • Demotivace a vlastní motivace
  • Nalezení řešení, jak zvládnout tři nejčastější stresové situace
  • Autogenní trénink – praktická ukázka jednoduchých relaxačních technik, který každý zvládne i na pracovišti.
  • Duševní hygiena – tipy ve skriptech, jak pracovat s uvolněním organismu i doma
  • Deset základních strategií ke zvládání stresu – závěrečné doporučení k veselé mysli

Přínosy pro účastníky workshopu:

  • Účastníci se seznámí se způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření
  • Zjistí, že stresové situace zažívá každý z nás
  • Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření
  • Seznámí se s pojmy eustres a distres a jak nás ovlivňují v životě/důležitost rovnováhy v životě
  • Naučí se prakticky několik relaxačních technik
  • Vytvoří si svůj vlastní akční plán pro změnu
  • Dokáže změnit některé návyky, které mu stres způsobuje
  • Pokusí se najít možnosti nového přístupu k dosavadním stresorům

Seminář probíhá v omezené skupině posluchačů. Individuální přístup.

Přihláška zde:


Rychlý kontakt

Profi Training - Brno
Kotlanova 2522/1c
628 00 Brno-Líšeň

Tel.: +420 602 871 480
E-mail:

Další kontakty


© 2020, Mgr. Klára Kadetová, Ph.D. – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑