Burn out syndrom – jak pracovně nevyhořet

Workshop  - Burn out syndrom – jak pracovně nevyhořet

TERMÍN: 20. 6. 2016, 9.00 - 16. 00 hod.

 KDE: Hotel Velká Klajdovka, Jedovnická 7, Brno

 POPIS TRASY: http://www.klajdovka.cz/

Burn out syndrom - Syndrom vyhoření lze popsat jako duševní stav objevující se často u lidí, kteří pracují s jinými lidmi a jejichž profese je na mezilidské komunikaci závislá. Tento stav ohlašuje celá řada příznaků: člověk se cítí celkově špatně, je emocionálně, duševně i tělesně unavený. Má pocity bezmoci a beznaděje, nemá chuť do práce ani radost ze života .

Syndrom vyhoření  je důsledkem dlouhodobě působícího stresu a nevhodného vypořádávání se s psychickou i fyzickou zátěží. Chronickým stresem trpí především lidé vystavení trvalé zátěži v sociálně-emocionální oblasti.

Workshop určen pro všechny:

  • kdo se cítí ze své profese vyčerpán, ztrácí motivaci (demotivace, sebemotivace) pro další zlepšení či změny a nenachází jasný smysl své práce.
  • Kdo potřebuje načerpat elán, znalost různých technik a opětovně získat vitalitu pro svoji práci.
  • Kdo se chce vytrhnout  z každodenního shonu a chce se naučit pečovat o své duševní i tělesné zdraví.

Obsah workshopu:

  • Nácvik chování a prožívání, které je prevencí syndromu vyhoření
  • Podpora účastníků v jejich dosavadní profesi, ve které se cítí vyhořelí
  • Životní hodnoty, jak nás ovlivňují v životě – řazení podle důležitosti
  • Energetický kotel – jeho současný stav, přítoky energie a odtoky
  • Vytvoření akčního plánu pro změny do budoucna
  • Jste ovládáni stresem ? - malý test, kde zjistíte, jak na tom sami jste
  • Prvky sebeovládání a zvládání stresu – akční týmový brainstorming zaměřený na vyhledání všech stresových reakcí na pracovišti.
  • Cíl cvičení: uvědomění si, že obdobné situace neprožívám jen já, ale i jiný. Nalezení řešení, jak zvládnout tři nejčastější stresové situace
  • Autogenní trénink – praktická ukázka jednoduchých relaxačních technik, který každý zvládne i na pracovišti.
  • Duševní hygiena – tipy ve skriptech, jak pracovat s uvolněním organismu i doma
  • Deset základních strategií ke zvládání stresu – závěrečné doporučení k veselé mysli

Přínosy pro účastníky workshopu:

  • Účastníci se seznámí se způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření
  • Zjistí, že stresové situace zažívá každý z nás
  • Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření
  • Seznámí se s pojmy eustres a distres a jak nás ovlivňují v životě/důležitost rovnováhy v životě
  • Naučí se prakticky několik relaxačních technik
  • Vytvoří si svůj vlastní akční plán pro změnu
  • Dokáže změnit některé návyky, které mu stres způsobuje
  • Pokusí se najít  možnosti nového přístupu k dosavadním stresorům

Metody výuky :

nácvik různých zážitkových technik, sebepoznávání, skupinová diskuse, zážitkové a kreativní techniky.


 Kód kurzu: 012015

 Cena: 3.900 Kč bez DPH  nová cena: 2.900 Kč bez DPH

 Objednávka a další informace: brno@profi-training.cz

 Tel: +420 602 871 480 - Dr. Kadétová

Závazná přihláška

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


Rychlý kontakt

Profi Training - Brno
Kotlanova 2522/1c
628 00 Brno-Líšeň

Tel.: +420 602 871 480
E-mail:

Další kontakty


© 2018, Mgr. Klára Kadetová, Ph.D. – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑